Moje práce

Jak pracuji

Každý člověk přichází s jiným příběhem, zkušenostmi a potřebami. Proto nevěřím na univerzální návody ani rychlá řešení. Společně hledáme souvislosti, zkoušíme nové způsoby zvládání a postupně vytváříme změny, které dávají smysl právě pro váš život.

Viola Hubačová Pirová při práci u stolu

Sportovní psychologie a KBT

Ve své práci vycházím především z principů kognitivně-behaviorálního přístupu (KBT). Ten se dívá na člověka jako na celek — na jeho myšlenky, emoce, tělesné prožívání a chování a na to, jak se navzájem ovlivňují.

Když se například před závodem objeví myšlenka „nesmím udělat chybu", nemusí zůstat jen v hlavě. Může vyvolat nervozitu, napětí v těle, zhoršit soustředění a nakonec ovlivnit i to, jak se člověk na kurtu nebo hřišti chová.

Právě na tyto souvislosti se společně díváme. Snažíme se porozumět tomu, co vás v konkrétních situacích ovlivňuje, co vám pomáhá a co vás naopak brzdí. A potom hledáme způsoby, jak některé věci zkoušet jinak.

Schéma bludného kruhu: situace, myšlenky, emoce, tělo a chování se navzájem ovlivňují

Zásady mojí práce

01 · Individuální přístup

Každý má jedinečný soubor vlastností, motivací a silných stránek. Spolupráce je proto šitá na míru.

02 · Spolupráce

Poradenství je týmový sport. Obsah sezení tvoříme společně — já přináším psychologii, vy svůj život.

03 · Respekt a empatie

Snažím se vytvářet prostředí, ve kterém můžete otevřeně mluvit o svých myšlenkách, emocích i obavách – s respektem a bez odsuzování.

04 · Profesionalita

Průběžně se vzdělávám, pracuji na svém profesním rozvoji a využívám odbornou supervizi, abych svou práci mohla dělat kvalitně a zodpovědně.

Nemusíte vědět, kde začít

Nemusíte přesně vědět, na čem chcete pracovat. Možná jen víte, že vám něco nefunguje tak, jak byste chtěli. Nedaří se vám podat výkon, jste před závodem příliš nervózní, po chybě se nedokážete soustředit, ztrácíte motivaci nebo máte pocit, že vás něco dlouhodobě trápí.

Nemusíte mít přesně formulovaný problém ani vědět, jak ho vyřešit. První setkání je právě od toho, abychom společně zjistili, co se děje a kde dává smysl začít.

Je důležité, abychom si sedli

Psychologická práce je založená na důvěře a otevřenosti. Proto je pro mě důležité, abyste se při spolupráci cítili dobře a měli pocit, že vám můj způsob práce vyhovuje.

Po prvním setkání se můžete rozhodnout, zda chcete pokračovat. Pokud bychom společně zjistili, že by vám více vyhovoval jiný odborník, můžeme se podívat po jiné cestě a případně vám doporučím vhodného kolegu či kolegyni.

Jak to probíhá

První sezení krok za krokem

  1. 1

    Úvod

    Seznámíme se, nabídnu vám kávu nebo čaj a krátce probereme, jak se máte.

  2. 2

    Vaše zakázka

    S čím přicházíte a na čem chcete pracovat? Společně zmapujeme situaci a její souvislosti.

  3. 3

    Cíl

    Domluvíme si předběžný cíl spolupráce — směr, ke kterému se budeme přibližovat.

  4. 4

    Přenos do života

    Probereme, co můžete dělat mezi sezeními. Změna se děje hlavně v každodenním životě.

  5. 5

    Závěr

    Shrnutí, vaše zpětná vazba, domácí cvičení a případný další termín.

Nejen pro sportovce

Při volných kapacitách poskytuji psychologické poradenství i klientům mimo sport — při zvládání náročných situací, emocí, vztahů a změn.

Objednat na konzultaci
Nejen pro sportovce