Individuální psychoterapie pomáhá při zvládání složitých životních situací, psychických problémů, ale může být i cestou k hlubšímu sebepoznání a zlepšování kvality života.  

KBT  je  krátkodobá,  strukturovaná forma  terapie zaměřená na řešení aktuálních problémů klienta. Vychází z vědeckých poznatků a sama uplatňuje postupy vědecké práce. Cílem terapeuta je, aby byl klient na konci terapie schopen optimálně a samostatně fungovat ve svém životě. Vztah terapeuta a klienta je založen na vzájemné spolupráci. 

KBT věří, že vnímání situace, ve které se nacházíme, ovlivňuje naše chování, nikoliv situace samotná. Pracuje proto s myšlenkami a přesvědčeními, které člověk má o sobě, o jiných lidech, či o světě kolem sebe. V životě člověka se často děje, že se točí v bludném kruhu škodlivých a neprospěšných myšlenek a přesvědčení, které negativně ovlivňují jeho prožívání a jednání. Tento bludný kruh lze zastavit a člověk je schopen naučit se novým prospěšným způsobem myšlení a zlepšit tak svůj život.  

Sezení s KBT terapeutem jsou strukturovaná a směřují k naplnění cíle, který si s klientem  stanovili. Terapie posiluje kompetence klienta i mimo sezení. Klient se snaží uplatňovat získané kompetence v sezení i v jeho běžném životě a to systematicky a cíleně na základě dohody s terapeutem.